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模塊

活動主題及內(nèi)容

效果及意義

第一階段（7天） 特種兵之《軍事基礎特訓》

    目的：塑造堅強、剛毅、守紀、緊張、服從的軍人品質(zhì)，培養(yǎng)注重形象、愛衛(wèi)生、懂禮貌、自立能力，養(yǎng)成軍人般良好的行為習慣及日常生活習慣。

模塊一

◆ 軍人形象訓練： 
（一）軍姿、整理著裝，學習軍人行為品質(zhì)，了解掌握軍規(guī)軍紀；
（一）洗手操，眼保健操，修剪指甲等；
（二）學會溝通與基本人際交往，過集體生活，戰(zhàn)友互動，珍惜友誼。
◆ 軍事基礎訓練：
（一）立正、稍息、跨立、停止間轉(zhuǎn)法、蹲下與起立、敬禮禮畢。
（二）三大步伐、隊列綜合訓練（大隊、中隊、小隊）；
（三）持槍臥倒方式、隱蔽術(shù)、運動步伐；
（四）緊急集合訓練。

學習現(xiàn)代軍人整齊化一和嚴格正規(guī)的軍營生活，讓營員建立良好的時間觀念、組織紀律觀念、集體觀念和講求規(guī)范及雷厲風行的工作作風，促進校風校紀建設。

模塊二

◆ 特色科目訓練： 
（一）三聲（掌聲、歌聲、番號聲），三相（站相、走相、蹲相）；
（二）旗語——用旗子表達各種軍事戰(zhàn)斗信號；
◆ 軍事技能訓練： 
（三）格斗技巧；
（四）匕首操、女子防身術(shù)；
（五）警棍盾牌術(shù)。

在嚴格的軍事訓練中，輔助軍事游戲活動，讓營員使“枯燥”的軍事訓練富有情趣，并在游戲活動中鞏固軍事訓練成果。

模塊三

◆ 航空航天體驗： 
（一）航天圖片展、視頻集觀看與學習；
（二）體驗模擬太空艙行走、觀看長征運載火箭模型發(fā)射升空及回收；
（三）親身制作“天宮一號”、長征火箭等航天器，感受航天魅力，現(xiàn)場發(fā)射，放飛理想；
（四）身穿航天員宇航服，感受航天員生活并留影。
◆ 航空航天探索： 走進北京航天城，參觀神州五號/六號飛船航天員訓練模擬大廳、航天飛船指揮大廳、航天員的訓練設施；乘坐飛船訓練艙等航天員科研訓練項目；參觀科學探測與技術(shù)試驗衛(wèi)星展區(qū)、通信廣播衛(wèi)星展區(qū)、對地觀測衛(wèi)星展區(qū)、導航衛(wèi)星展區(qū)、月球探測器展區(qū)和載人航天展區(qū)等。

宣傳普及空間科技、航天知識，培養(yǎng)青少年學習航天知識的熱情和積極性，了解中國航天的精神，增強其民族自豪感，進一步激發(fā)青少年奮發(fā)圖強的學習精神。

第二階段（8天） 特種兵之《體能魔鬼特訓》

　　目的：強健體魄，增強耐力。鍛煉營員的力量、耐力、爆發(fā)力，技巧性、靈敏性、平衡性、柔韌性。突破自己的極限超越自己的一種訓練方式，包括精神上和物質(zhì)上的。

模塊一

◆“刀鋒戰(zhàn)士”體能特訓： 
（一）側(cè)拉大腿——保持20秒，再將雙手緩緩放開，反復做20—50次；
（二）挺腰劃手——以游泳姿勢不斷靜力重復，達到健美線條的標準；
（三）下壓式俯臥撐——鍛煉出強健的肌肉外，反復做20——30次；
（四）后翻提腿——每次保持20秒，反復做30—40次；
（五）蹲伏挺身——一氣呵成，反復做8——10次；
（六）盤坐團身——由頭帶動上體緩緩向前向下壓……反復8——10次；
（七）高抬腿跳——雙腿并攏仰臥，雙手放于臀部……進行腹肌鍛煉；
（八）交腿扭身——坐在地板上，左腳伸直……反復做8——10次；
（九）跨欄伸腿——坐在地板上，右腿向前伸直，左腳….反復重復動作。
◆“刀鋒戰(zhàn)士”魔鬼特訓： 
（一）在每人身上加上5公斤的重物長跑3000米；
（二）水中蹲舉，平舉著ak47，，一動不動堅持半個小時，反復6次；
（三）泥灘、鐵絲網(wǎng)、高空障礙……全副武裝進行障礙穿越；
（三）帶上食物在野外拉練一天，行軍10公里，還要背上槍支彈藥和生存用品。

通過特種專業(yè)體能特訓，讓營員從體能、力量、協(xié)調(diào)性、敏捷、達到真正軍人必須具備的身體素質(zhì)。經(jīng)常長時間的鍛煉和學習，對身體的強健水平一定可以取得非常大的提高。

模塊二

◆ 勇往直前軍事拓展： 
（一）中國式鐵人三項：負重跑步1500米，游泳500米，騎自行車1000米；
（二）高空軍事拓展：天梯、抓杠、斷橋；
（三）兵者勇敢道路：自過晃橋、鉆戰(zhàn)道、鉆網(wǎng)籠、翻山越嶺等。
◆ 團隊協(xié)作軍事拓展： 
（一）軍事拓展游戲：集體木鞋、不倒森林、信任背摔、能量傳遞；
（二）重走長征路：過草地、四渡赤水、勇往直前、勝利會師，帶營員一同重溫老一輩革命家那火紅火紅的革命歲月；
（三）森林探險：披荊斬棘、翻山越嶺、爬山涉水、巧奪天工。

結(jié)合軍事拓展訓練及軍事游戲活動，使營員增強體魄，掌握軍事技能，熱愛軍事生活，針對性引導學員開闊視野，全面發(fā)展能力，系統(tǒng)提升學員綜合素質(zhì)。

模塊三

◆ 國防教育： 
（一）參觀抗日紀念館：半景畫館以模型和實物相結(jié)合，通過聲光電控制，真實而藝術(shù)地再現(xiàn)了中國軍隊與日本侵略者生死搏斗的場景，激發(fā)營員的愛國精神；
（二）1、輕武器和通訊器械專題介紹； 2、軍事專家現(xiàn)場進行國防教育講座及互動。
◆ 勵志教育：
（一）漫步清華或北大校園，感受最高學府給我的震撼，與清華或北大學子交流，聽大學里的故事，體會清華或北大學子那種行健不息的學風……
（二）無論多累，都要走向頂點，攀登長城。身體的疲憊、精神的堅持，同樣是屬于攀登者的驕傲。

提升營員對國防的責任感、生活的紀律性，使營員樹立保衛(wèi)國家、崇尚軍事注入思想意識之中，并且增強學習的動力。

第三階段（8天） 特種兵之《專項技能特訓》

　　目的：增強體魄，找回自身所具備的野性。從野性中挖掘自身的潛能，感觸和探索自身未知的秘密，讓自己更加了解自己，培養(yǎng)其愛國精神，使其領悟到自身的價值。

模塊一

◆ 單兵戰(zhàn)術(shù)特訓： 
（一）匍匐前進：低姿匍匐、高姿匍匐、側(cè)身匍匐、高姿側(cè)身匍匐；
（二）觀察、判定方位、通信聯(lián)絡、利用地形地物、偽裝等單兵戰(zhàn)術(shù)訓練；
（三）分兵器知識、射擊學理、射擊動作、測量距離和各種基本射擊訓練和應用射擊訓練。
◆ 野營特訓： 
訓練行軍開進，疏散配置，隱蔽偽裝、戰(zhàn)斗勤務、野外食宿和進行各種課題的單兵戰(zhàn)術(shù)特訓等。

主要培養(yǎng)和鍛煉營員在各種情況下完成戰(zhàn)斗任務的能力，以及強化營隊的戰(zhàn)斗意志和戰(zhàn)斗作風。

模塊二

◆ 戰(zhàn)斗技能特訓：
了解掌握各種現(xiàn)代化軍事武器，包括各種槍械、手榴彈、槍榴彈、小口徑火炮和反坦克武器，徒手格斗更須技藝超群。能適應巷戰(zhàn)、夜戰(zhàn)，并能搜捕、脫險逃生。
◆ 滲透技能特訓：
學習與掌握攀登、穿越雷區(qū)、識圖標圖及遠距離越野行軍，以及學習掌握戰(zhàn)場形勢發(fā)展的各項基本技能判斷。
◆ 偵察諜報技能特訓：
學習與掌握觀察潛伏、竊聽、捕俘、審俘、照相等多種獲取情報的手段，以及使用密碼通信聯(lián)絡。

訓練營員的戰(zhàn)斗技能特訓與各項戰(zhàn)斗準備緊密結(jié)合的重要性，互相促進，以及時刻保持戰(zhàn)斗準備，保證隨時能投入戰(zhàn)斗，強化營員的時間觀念和生活的緊迫感。

模塊三

◆ 接觸現(xiàn)代化武器： 
（一）觀輕重武器展覽，登上坦克、裝甲車，近距離接觸現(xiàn)代國防設備，樹立保家衛(wèi)國意志；
（二）了解射擊原理，真槍實彈射擊，進入模擬戰(zhàn)爭。
反恐觀摩： 走進反恐學校，面對面與反恐精英進行交流，了解反恐精英的真實生活，觀看反恐演習（城市反恐、劫機反恐等）。

提高營員快速反應和應急處理能力，確保在發(fā)生恐怖襲擊時能夠掌握有效的規(guī)避危險、自防自救及報警處置，保證生命財產(chǎn)安全。

第四階段（5天） 特種兵之《突擊任務行動》

　　目的：親身體驗軍人戰(zhàn)斗場景，培養(yǎng)鋼鐵的意志，打造不屈的勇士。堅定！頑強！守紀！服從！追逐勝利，永不言敗，以及對美好生活的憧憬與學習動力。

模塊一

◆ 應急避險自救救護特訓 
（一）“火場尖兵”，火災逃生（三要三救三不）、避免煙火危害、撥
打119、識別安全標識，正確使用滅火器（油、電、氣等），不同環(huán)境火災逃生技巧，以及火災大演習；
（二）“地震勇士”，地震前準備工作、地震時的避震原則、在各種環(huán)境下的避震方法及逃離方法；
（三）“戰(zhàn)場英雄”，止血、包扎、骨折固定、傷員運送；
（四）“反恐精英”，城市反恐模擬特訓，以及防綁架演習。
◆ “模擬戰(zhàn)爭”特訓 
（一）戰(zhàn)場搏擊以及“火線穿越”，領袖風采“不拋棄不放棄”；
（二）“突出重圍”：利用各種器材和自然參照物判定方位；
（三）“斬首行動”，“颶風行動”，“地道戰(zhàn)”。

增強健康體魄，在真實的環(huán)境下體驗與感受，提高營員團隊協(xié)作能力，培養(yǎng)學員獨立自主、生存救助等各種能力，增強了對災害事故的應變心理能力。

模塊二

◆ “刀鋒戰(zhàn)士”戰(zhàn)前準備 
（一）“預先號令”，介紹實踐階段內(nèi)容，要求；
（二）“戰(zhàn)前點驗”，檢查個人物品及裝備準備情況。
◆ “刀鋒戰(zhàn)士”特種任務 
（一）“奔赴戰(zhàn)場”，任務轉(zhuǎn)化機動，“穿越封鎖線”； 
（一）“遭遇戰(zhàn)”（真人CS），叢林戰(zhàn)役、巷戰(zhàn)；
（二）“霹靂行動”，嚴格執(zhí)行軍令，穿插敵后潛伏行軍，快速集結(jié)，進入作戰(zhàn)區(qū)域；
（三）“身陷重圍”，選擇隱僻場所和自己構(gòu)建單人防護掩體；
（四）“突出重圍”，戰(zhàn)友協(xié)同作戰(zhàn)，按照指定時間到達指定集結(jié)區(qū)域；
（五）“雄獅凱旋”，戰(zhàn)友重逢，實踐活動總結(jié)講評。

提高營員和團隊組織指揮戰(zhàn)斗的能力；使營隊熟練各種戰(zhàn)斗技能，密切協(xié)同動作；培養(yǎng)戰(zhàn)斗作風，增強組織紀律性，提高實戰(zhàn)能力。

模塊三

◆ 親近大自然： 
（一）走進萬畝梨園，參觀千年梨樹，野外采摘，體驗大自然，放飛心情；
（二）走進野生動物園，以現(xiàn)代的無屏障全方位立體觀賞各種野生動物，并觀看各種精彩的動物表演。
◆ 登上航空母艦： 登上“基輔號”航空母艦，欣賞《航母風暴》，參觀航母上的十多個項目，現(xiàn)場觀摩，專業(yè)講解，親身感受，學習航母科普知識，激發(fā)學習科學知識的熱情和動力。

激發(fā)營員對大自然的熱愛與學習動力，將參與性娛樂與國防教育相結(jié)合，培訓營員愛國情懷。

備注：★二十八天課程計劃中每天早上訓練科目：軍事基礎訓練或體能訓練，以及整理內(nèi)務、內(nèi)務評比； 
★每一階段課程，營長可根據(jù)營員身體狀況及天氣等原因，進行訓練強度的實際把握。